Tyč na posilňovanie 155 cm 28 mm
Dostupnosť v predajni
Dostupnosť v predajni
VÝHODY
Odolnosť
Oceľová tyč. Záruka: 5 rokov. Nosnosť: 160 kg.
Posilňovanie
Posilňovanie svalov: -Bicepsy -Tricepsy -Prsné svaly -Chrbtové svaly -Nohy
Protišmykové vlastnosti
Ryhované časti zlepšujú uchopenie.
TECHNICKÝ POPIS
Rozmery posilňovacej tyče 1,55 m
- Dĺžka: 1,55 m.
- Priemer: 28 mm.
- Hmotnosť: 7,75 kg.
- Maximálna nosnosť: 160 kg.
- Dĺžka tyče určená na záťaž: 25 cm na každej strane.
- Vnútorná dĺžka: 1 m.
Prečo si vybrať tyč s dĺžkou 1,55 m?
Ak cvičíte v malom priestore, 1,55 m tyč bude vhodná, lebo je kratšia a ľahšie sa skladuje ako naše ďalšie tyče. V kombinácii s našou posilňovacou lavicou so skladacími stojanmi (kód: 8595564) vám umožňuje absolvovať kompletné cvičenie a po tréningu uvoľniť miesto!
Ktoré lavice a závažia sú kompatibilné s tyčou 1,55 m?
Táto 1,55 m tyč je kompatibilná so všetkými posilňovacími závažiami 28 mm:
Liatinové závažia:
- od 0,5 do 20 kg.
Závažia s pogumovaným povrchom:
- 1,25 kg (kód: 8388222).
- 2,5 kg (kód: 8388695).
- 5 kg (kód: 8388696).
- 10 kg (kód: 8388223).
- 20 kg (kód: 8388237).
Môžete použiť zámok na kotúč 28 mm (kód: 8574652) na zaistenie závaží.
Doplňte svoju domácu posilňovňu o Hip Thrust Bench (kód: 8616811) alebo Bench Press Fold (kód: 8595564).
Ako skladovať tyč na posilňovanie 1,55 m?
Po cvičení utrite tyč vlhkou handrou, najmä ak nepoužívate rukavice. Následne odložte tyč na suché miesto: vlhkosť jej škodí.
Ak ste si zakúpili Bench Press Fold (kód: 8595564), táto lavica obsahuje miesto na odloženie vašej tyče.
Takisto sme vyvinuli úložný stojan (kód: 8788246), do ktorého môžete odkladať svoje tyče a závažia.
Prečo je tyč nenahraditeľná pri posilňovaní?
Tyč tvorí základné príslušenstvo na posilňovanie, lebo umožňuje precvičiť všetky svalové skupiny. Tu je prehľad (neúplný) precvičovaných svalových skupín.
Nohy: drepy (s tyčou na zátylku alebo kľúčnych kostiach), rumunský mŕtvy ťah, good morning.
Chrbát: tradičný alebo sumo mŕtvy ťah, všetky varianty príťahov (pronácia a supinácia).
Prsné svaly: všetky varianty bench press (na rovnej lavici, na šikmej lavici hlavou nahor a nadol).
Plecia: tlaky a príťahy.
Odporúčania nášho trénera na cvičenia s 1,55 m tyčou
Cvičenia zamerané na rozvoj svalovej hmoty:
- Príťahy v predklone, 4x8-12 opakovaní.
- Tlaky na šikmej lavici, 4x8-12 opakovaní.
Cvičenia zamerané na spevnenie:
- Tlaky na plecia, 4x12-15 opakovaní.
Začnite s nízkym rozsahom počtu opakovaní a nechajte si 2 opakovania ako rezervu. Zvýšte o jedno opakovanie každý týždeň, až kým nedosiahnete vysoký rozsah. Následne môžete zvýšiť záťaž a začať znova s nízkym rozsahom.
Zloženie
Zloženie
Tyč: 100.0% Oceľ
Tipy na skladovanie a údržbu
Tipy na skladovanie
Neskladujte vo vlhkej miestnosti ani vonku, aby sa zabránilo korózii.
Obmedzenia používania
Iba na domáce použitie.<br /> Maximálna nosnosť 160 kg.
TESTOVANIE A ZÁRUKA
Záruka
5 Roky/ov