Súprava posilňovacích činiek 20 kg
Dostupnosť v predajni
Dostupnosť v predajni
VÝHODY
Jednoduchý prenos
Vďaka kufríku sa súprava činiek ľahko skladuje a dobre prenáša.
Univerzálne použitie
Posilňujte celé telo pomocou najrôznejších cvikov.
Ergonomický tvar
Závažia ľahko uchopíte vďaka malému vyvýšenému okraju.
Odolnosť
Liatinové disky a oceľové tyče. Záruka 2 roky.
Hmotnosť
Nastavovanie po 2 kg. Zloženie: 8 × 1 kg. 4 × 2 kg. 2 tyče po 2 kg.
TECHNICKÝ POPIS
Obsah súpravy posilňovacích činiek
- 2 závitové tyče po 1,6 kg, priemer 28 mm, dĺžka 35 cm.
- 4 chrómované uťahovacie matice (200 g matica).
- 8 kotúčov po 1 kg, priemer 28 mm (výška 135 mm, hrúbka 13 mm). - 4 kotúče po 2 kg, priemer 28 mm (výška 175 mm, hrúbka 18 mm).
Celková hmotnosť tyč + matica: 2 kg.
Zvoľte si radšej kotúče vyrobené z odolnej liatiny ako plastové alebo vinylové kotúče!
Vysvetlíme vám prečo:
Liatina je materiál s vyššou hustotou ako vinyl, vďaka čomu môžete na tyč navliecť väčší počet kotúčov (jedna činka tak napríklad môže dosiahnuť hmotnosť až 32 kg), čo uľahčuje prispôsobenie záťaže a prináša väčšiu rôznorodosť cvikov. Liatina vám, na rozdiel od plastových alebo vinylových závaží, vydrží po celý život.
Aké sú rozdiely oproti vinylovému alebo plastovému materiálu?
- Liatina je menej citlivá na teplotné zmeny, čo zaručuje neobmedzené používanie v rôznych klimatických podmienkach.
- V porovnaní s vinylom je liatina oveľa odolnejšia voči nárazom, pádom a rozdrveniu a ponúka až päťkrát väčšiu pevnosť.
- Štruktúrovaný povrch poskytuje vynikajúcu priľnavosť, aj keď máte vlhké ruky, na rozdiel od plastu, ktorý má tendenciu sa šmýkať.
Koľko kíl môžem maximálne naložiť na tieto činky?
Každá z týchto činiek má nosnosť 30 kg. Keďže tyče a matice vážia 2 kg, každá činka unesie 32 kg, teda celkovo 64 kg.
Ak hľadáte ďalšie závažia, vyskúšajte naše liatinové posilňovacie kotúče 28 mm (1042303). Po 0,5, 1, 2, 5, 10 a 20 kg, môžete si kúpiť presne záťaž, akú potrebujete.
S touto súpravou činiek môžete cvičiť bezpečne
Závažia sa upevňujú na závitovú tyč pomocou matice. To umožňuje zaistiť závažie, aj keď používate činky vertikálne. Ak cvičíte dynamické cviky, je nutné medzi 2 sériami skontrolovať utiahnutie matíc, ak počujete, že kotúče do seba narážajú.
Trochu vôle je v poriadku, aby sa uľahčilo nasúvanie na tyč.
Jednoduché odloženie a skladovanie činiek
Táto súprava činiek je mimoriadne praktická, po tréningu ju možno uskladniť do kufríka. Stačí, ak činky a závažia vložíte do kufríka a zasuniete ho pod posteľ alebo odložíte do skrine.
Vďaka kufríku môžete súpravu takisto ľahko prenášať.
Ako sa starať o moju súpravu činiek?
Aby vám súprava činiek vydržala čo najdlhšie, je tu niekoľko jednoduchých krokov.
Pred uskladnením vybavenia do kufríka utrite tyč a závažia vlhkou handričkou.
Potom uložte jednotlivé prvky súpravy do príslušných priečinkov v kufríku.
Kufrík skladujte na suchom mieste.
Vlhkosť je nepriateľom vašej súpravy, neskladujte ju nikdy v pivnici alebo vonku.
S akým vybavením môžem používať moju súpravu činiek 20 kg?
Aby ste s vašou 20 kg súpravou činiek mohli cvičiť maximum cvikov a zároveň ste tréningy ešte viac obohatili, môžete používať ďalšie posilňovacie príslušenstvo.
Vďaka lavici budete môcť napríklad cvičiť bench press.
Aké posilňovacie cviky možno cvičiť s touto súpravou činiek na zvýšenie sily?
Bicepsy s činkami:
Vybavenie: činky.
Svalová skupina: bicepsy. 3 série po 8 až 12 opakovaní (urobte 2 opakovania navyše na konci 3 sérií a v priebehu týždňov zvyšujte počet opakovaní alebo záťaž). Zvislý tlak s činkami na naklonenej lavici:
Vybavenie: Závažia a nakláňacia lavica. Svalová skupina: prsné svaly a tricepsy. 4 série po 8 až 10 opakovaní (urobte 2 opakovania navyše na konci 4 sérií a v priebehu týždňov zvyšujte počet opakovaní alebo záťaž).
Aké cviky cvičiť s touto súpravou posilňovacích činiek na dolnú časť tela?
Bulharské drepy. Vybavenie: závažia, lavica hip thrust. Svalová skupina: sedacie svaly a stehná. 3 až 4 série po 10 až 15 opakovaní (urobte 2 opakovania navyše na konci sérií a v priebehu týždňov zvyšujte počet opakovaní alebo záťaž). Goblet drepy. Vybavenie: závažia. Svalová skupina: sedacie svaly a stehná. 3 až 4 série po 12 až 20 opakovaní (urobte 2 opakovania navyše na konci sérií a v priebehu týždňov zvyšujte počet opakovaní alebo záťaž).
Zloženie
Zloženie
Konštrukcia: 17.0% Oceľ, 6.0% Polyester, 77.0% Železo
Tipy na skladovanie a údržbu
Tipy na skladovanie
Závažia a tyče môžu vo vlhkom prostredí zhrdzavieť. Súpravu činiek skladujte na suchom mieste. Tento produkt nie je určený na skladovanie vonku.
Obmedzenia používania
Domáce použitie. Maximálna nosnosť tyče: 64 kg.
TESTOVANIE A ZÁRUKA
Otestujte produkt
Naši tréneri z Domyos Club.
Záruka
2 Roky/ov