Je podložka na cvičenie jogy naozaj potrebná?

Rozhodli ste sa začať s jogou, avšak pri výbere výbavy zvažujete využiť vašu podložku, ktorú bežne využívate v posilňovni alebo na kempovaní. To je zlý nápad! Na cvičenie jogy musí podložka spĺňať určité kritériá priľnavosti a hrúbky. Je to potrebné, aby ste mohli cvičiť pohodlne a predovšetkým bez rizika zranenia pri vykonávaní dynamických pohybových sekvencií a pri balansovaní.

Prečo podložka na jogu musí byť priľnavá?

Trikonasána, pozícia pluhu, polovičná sviečka... Počas cvičenia jogy budete vykonávať sériu pozícií a balansovania. Preto je veľmi dôležité, aby bola podložka bezpečná – len tak sa vyhnete zraneniu a budete môcť napredovať bez obáv, že si ublížite. Z týchto dôvodov musí byť podložka priľnavá.

Naša podložka na jogu je na vrchnej strane potiahnutá polyuretánovou fóliou, ktorá zvyšuje jej priľnavosť. Ruky sa vám nebudú šmýkať, vďaka čomu môžete plynulo prechádzať z jednej pozície do druhej.

Prečo má podložka Mat Grip + 4 mm ideálnu hrúbku?

Pri joge je hrúbka podložky veľmi dôležitá. Musí byť dostatočne hrubá a pohodlná, aby chránila vaše kĺby a chrbát pri držaní jogových pozícií a umožnila vám udržať rovnováhu. Ale pozor, pre dobrú stabilitu a pocit spojenia so zemou by podložka nemala byť ani príliš hrubá. Odporúčaná hrúbka podložiek na jogu je 1,5 až 8 mm. Naša podložka na jogu s hrúbkou 4 mm sa nachádza v strede tohto rozpätia.

Aké druhy jogy môžem cvičiť s podložkou Mat Grip + 4 mm?

Táto podložka na jogu s hrúbkou 4 mm je ideálna na cvičenie dynamickej jogy. Vinyasa, Asthanga joga a Bikram joga sú druhy jogy, pri ktorých sa cvičia sekvencie rýchlo vykonávaných pozícií s vysokou intenzitou. Na dynamickú jogu odporúčame používať podložku s hrúbkou do 5 mm, aby sa zabezpečila dobrá priľnavosť a stabilita, ktoré sú nevyhnutné na udržanie rovnováhy.

Sú čiary vyznačené na podložke na jogu naozaj taký dobrý nápad?

„Správne cvičenie jogy si vyžaduje hlbokú koncentráciu, správne dýchanie a predovšetkým vysokú presnosť pri zaujatí správnej pozície. Nesprávne zaujatie pozície môže viesť k bolesti alebo dokonca k zraneniu.

Aby sme najmä začiatočníkom pomohli zaujať správnu pozíciu, vyznačili sme na našej podložke na jogu vodiace čiary. “

Je podložka Mat Grip + 4 mm ľahko prenosná?

Po zrolovaní je podložku možné ľahko preniesť pomocou popruhov, ktoré sú súčasťou balenia.

Aké sú rozmery a hmotnosť podložky na jogu Mat Grip + 4 mm?

Rozmery podložky na jogu sú 185 cm × 65 cm × 4 mm.Váži 2,5 kg.

Ako sa starať o podložku na jogu Mat Grip + 4 mm?

Prach, krémy, pot a iné nečistoty po čase spôsobujú poškodenie polyuretánovej priľnavej vrstvy podložky na jogu. Preto je dôležité podložku pravidelne čistiť.

Podložku vyčistite teplou mydlovou vodou a handričkou z mikrovlákna. Ak sú nečistoty už usadené, môžete podložku navlhčiť a mydlový roztok nechať niekoľko minút pôsobiť. Podložku nechajte voľne uschnúť na vzduchu a až potom ju zrolujte. Nevystavujte ju priamemu slnku.