Všetky informácie o opasku na posilňovanie
Rozmery opasku na posilňovanie:
- Rozmer celého opasku: 210 mm x 125 mm.
- Chrbát: 74 mm x 125 mm.
Zodpovedajúce veľkosti:
- XS-S: 68 až 77 cm.
- M-L: 78 až 87 cm.
- XL-XXL: 88 až 104 cm
Kulturistický pás je tenší okolo oblasti brucha.
Prečo používať opasok na posilňovanie?
Tento opasok na posilňovanie poskytuje dodatočnú oporu a pomáha zvyšovať brušný tlak pri zdvíhaní ťažkých bremien (viac ako 80 % vášho maximálneho počtu opakovaní). Tento tlak pôsobí ako ochrana tým, že udržuje chrbticu vyrovnanú.
Používaním opasku ako opory zostávajú vaše brušné svaly a kríže počas cvičenia napnuté, čím sa znižuje riziko častých poranení dolnej časti chrbta.
Pri akých cvikoch sa používa tento opasok na posilňovanie?
Tento opasok na posilňovanie sa dá použiť na dynamické pohyby. Najmä počas tréningov, pri ktorých musíte vykonať veľa opakovaní, ako napr.:
- drepy: front squat, overhead squat atď.
- mŕtvy ťah: klasický a sumo,
- zhyby,
- tlaky,
- nadhod,
- trh
Ako si nasadiť opasok na posilňovanie?
Nasadenie opasku na posilňovanie:
- upevnite si ho cez boky miernym utiahnutím pomocou prvého systému suchých zipsov.
- ďalej utiahnuť pomocou druhého systému suchých zipsov.
Pre lepšiu oporu, môžu mierne stiahnuť brucho a utiahnuť opasok viac o jeden stupeň.
Ak máte ťažkosti s dýchaním pri dvíhaní hrudníka, znamená to, že opasok je príliš stiahnutý. V takom prípade ho uvoľnite o jeden stupeň.
Exkluzívny systém zapínania
Po každej sérii cvikov nezabudnite uvoľniť druhý upevňovací systém na opasku.V opačnom prípade sa vám môže zvýšiť krvný tlak.
Vďaka prvému systému zapínania si opasok môžete ponechať na páse aj počas odpočinku.
Premýšľali ste o týchto doplnkoch na cvičenie?
Na uvoľnenie úchopu počas mŕtveho ťahu sú vám k dispozícii popruhy na posilňovanie (kód: 8642608). Vyskúšajte tiež chrániče kolien (kód: 8548500) ktoré eliminujú riziká zranenia tým, že počas cvičenia udržiavajú kolenné kĺby v teple.