Kotúč na posilňovanie 1 kg 28 mm liatinový

– Hmotnosť: 1 kg.

- Hrúbka: 13 mm. - Vnútorný priemer: 28 mm. - Vonkajší priemer: 135 mm.

Toto závažie s hmotnosťou 1 kg je možné použiť na zaťaženie tyčí s priemerom 28 mm vrátane nasledujúcich:

Rovná tyč 1,2 metra (kód: 8289897). Ohýbaná tyč 1,2 metra (kód: 8484124). Tyč na tricepsy 86 cm (kód: 8484125). Krátka tyč 35 cm (kód: 1041986). Závitová tyč 45 cm (kód: 8766096). Rovná tyč 1,55 metra (kód: 8289896). Rovná tyč 2 metre (kód: 8289900).

Tyče s priemerom 50 mm nie sú kompatibilné s týmto závažím.

Zámka na kotúč je malé základné príslušenstvo na zaistenie závaží na tyči alebo činkách. Zabraňuje skĺznutiu závaží počas cvičenia.

Naše zámky na kotúče Smart Stop sa predávajú v pároch, potrebujete 2 na tyč, 4 ak cvičíte s 2 činkami (kód: 8574652).

Liatinové kotúče sú takmer nezničiteľné, ak ich budete chrániť pred vlhkosťou.

Skladujte na suchom mieste.

Občas ich očistite suchou alebo navlhčenou handričkou z mikrovlákna.

Skladujte ich na odkladacom stojane (kód: 8788246) alebo na nástennom držiaku pre kotúče (kód: 8796727) alebo v spodnej časti nábytku.

Ak máte činku, môžete cvičiť zvislé tlaky v stoji s jednou alebo s dvomi činkami.



Cvičenie na ramená a tricepsy:

- Bench press 4×8 až 10 opakovaní.



Na konci sérií urobte 2 doplnkové opakovania. Pre napredovanie zvýšte záťaž alebo počet opakovaní.