Prečo si vybrať liatinový kotúč a nie plastový alebo vinylový?
- Vďaka svojej hustote je liatina kompaktnejšia ako vinyl, takže počet kotúčov na tyči možno zvýšiť (až 32 kg na jednej jednoručke).
- Na rozdiel od plastu alebo vinylu, ktoré vydržia menej ako rok, liatina bude slúžiť celý život.
- Liatina je menej ovplyvnená teplotnými výkyvmi a možno ju používať v rôznych klimatických podmienkach.
Prečo používať liatinové kotúče?
- Liatina je odolnejšia voči nárazom, pádom a stlačeniu (5-krát viac) ako vinyl.
- Na rozdiel od plastu, ktorý je často klzký, má liatina textúrovaný povrch, ktorý sa výborne drží aj s vlhkými rukami.
Výberom našich liatinových kotúčov si zabezpečíte efektívny a spoľahlivý tréning.
Rozmery liatinového závažia 2 kg
– Hmotnosť: 2 kg.
- Hrúbka: 18 mm. - Vnútorný priemer: 28 mm. - Vonkajší priemer: 175 mm.
Na akých posilňovacích tyčiach alebo činkách môžem používať kotúč 2 kg?
Na použitie tohto 2 kg liatinového závažia budete potrebovať tyč s priemerom 28 mm, napríklad:
Rovná tyč 1,2 metra (kód: 8289897). Ohýbaná tyč 1,2 metra (kód: 8484124). Tyč na tricepsy 86 cm (kód: 8484125). Krátka tyč 35 cm (kód: 1041986). Závitová tyč 45 cm (kód: 8766096). Rovná tyč 1,55 metra (kód: 8289896). Rovná tyč 2 metre (kód: 8289900).
Toto závažie nie je kompatibilné s tyčou s priemerom 50 mm.
Doplňte svoje závažia o zámky na kotúče pre vašu bezpečnosť
Aby ste mohli cvičiť bezpečne, závažia musia počas cvičenia pevne držať. Na to slúži zámok na kotúč! Toto malé príslušenstvo slúži na blokovanie závaží na tyči alebo činke.
Zámky na kotúče Smart Stop sú v predaji po dva kusy (kód: 8574652). Pozor, ich hmotnostný limit vo vertikálnej polohe je 15 kg.
Správne skladovanie liatinových posilňovacích kotúčov
Vlhkosť je nepriateľom závaží!
Preto je dôležité vyhnúť sa ich skladovaniu vonku alebo v pivnici.
Tu je niekoľko tipov, aby vám závažia vydržali:
- Skladujte ich na suchom mieste.
- V prípade potreby ich oprášte handričkou z mikrovlákna
- Skladujte ich na nástennom držiaku na kotúče (kód: 8796727), v spodnej časti nábytku alebo na odkladacom stojane (kód: 8788246)
Rady nášho trénera ako používať posilňovacie závažia
Naložte si na činku 2 liatinové závažia s hmotnosťou 2 kg a začnite sériu.
Cvičenie na plecia:
- Vojenský tlak s činkami 3×10 opakovaní.
Na konci sérií urobte 2 doplnkové opakovania.
V priebehu týždňov pridávajte opakovania, potom závažie a začnite odznova len s 10 opakovaniami.
Výhodou týchto závaží je, že vám umožňujú upravovať záťaž podľa vašich potrieb a svalových partií, ktoré práve precvičujete.