CORENGTH Kód 8785433 4760035

Súprava 3 tréningových gumových expanderov – 15 kg, 25 kg, 35 kg

Name: Súprava 3 tréningových gumových expanderov – 15 kg, 25 kg, 35 kg
Brand: CORENGTH
SKU: 4760035
Price: 19.95 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.82 (114 reviews)

25,00 €

19,95 €

-20%

Najnižšia cena za 30 dni pred zľavou bola 25,00 €

Farba: ORANŽOVÁ / ŽLTÁ / MODRÁ

Dostupnosť v predajni

Táto sada 3 expanderov je ideálna na silový a kruhový tréning, fyzickú prípravu alebo rehabilitáciu, pretože vám umožní efektívne posilňovať a naťahovať sa.

VÝHODY

Jednoduchý prenos

Ľahké a jednoduché na prenášanie v športovej taške.

Univerzálne použitie

Ideálne pre budovanie svalov a rozvoj odolnosti, flexibility a mobility.

Interaktivita

Pri tréningoch sa nechajte viesť aplikáciou Freeletics a dosiahnite vaše ciele!

TECHNICKÝ POPIS

Prečo si zabezpečiť sadu expanderov na posilňovanie?

Elastické expandery môžu byť náhradou za kettlebelly alebo činky. Namiesto toho, aby ste sa spoliehali na váhu pomôcky, odpor expandera stimuluje vaše svaly a zároveň znižuje zaťaženie kĺbov.

Ako možno charakterizovať odpor posilňovacích expanderov?

Odpor expandera, známeho aj ako posilňovacia guma, zodpovedá sile potrebnej na jeho natiahnutie. Tento odpor sa meria v kilogramoch. Napr. v prípade odporu 15 kg je nutné vyvinúť silu 15 kg, aby sa expander natiahol o 200 % svojej veľkosti.

Ktoré časti tela možno pomocou expanderov precvičovať?

Expandery umožňujú precvičovať rôzne svalové skupiny rovnakým spôsobom ako cvičenie s klasickými váhami.

Sú vhodné na všetky vaše obľúbené cviky: - bicepsový zdvih;

- predné a bočné zdvihy;

- jumping jack;

- tlaky nad hlavu;

- drepy;

- vertikálny ťah;

- príťahy...

Vďaka týmto cvikom budete môcť napredovať a posúvať svoje limity v rámci každej svalovej skupiny progresívnejšie ako s činkami.

Nápady na cvičenia v našej bezplatnej aplikácii Decathlon Coach.

Prečo sa sada 3 expanderov oplatí?

Vďaka rôznym mieram odporu môžete meniť intenzitu cvičenia, budovať svoju silu a prispôsobovať cvičenie rôznym svalovým skupinám. To vám tiež dáva možnosť prispôsobiť použitie expanderov rôznym fázam tréningu (rozcvička, tréning, ochladenie atď).

Nekupujte každý expander zvlásť, vyberte si túto sadu 3 expanderov, spestríte si svoje športové aktivity a ušetríte peniaze.

Aké sú úrovne odporu v tejto súprave 3 tréningových expanderov a na čo sa používajú?

Súprava 3 elastických expanderov – odpor 15, 25 a 35 kg.

Pri posilňovaní svalov odporúčame začať s expanderom s nízkym odporom. Pokiaľ dokážete s touto gumou zopakovať veľa sérií, ste pripravení prejsť na nasledujúci odpor (kg).Pri cvičení príťahov si vyberte expander s vysokým odporom. Čím silnejší odpor, tým ľahšie sa guma ťahá.

Ako bezpečne používať tréningový expander?

Neustále dbajte na kontrolu polohy kotviaceho bodu gumy, aby ste predišli riziku jej uvoľnenia počas tréningu, najmä ak ju používate ako oporu pri príťahoch.Ak si na páse všimnete akékoľvek zárezy alebo biele stopy, nepoužívajte gumu, pretože to môže znamenať riziko pretrhnutia počas cvičenia.

Ako sa o expandery starať?

Naše expandery nie sú určené na používanie v bazéne. Netestovali sme ich odolnosť voči chlóru.

Pre zachovanie všetkých výrobných vlastností vám odporúčame, aby ste expandery neskladovali na miestach s veľkými teplotnými výkyvmi alebo na priamom slnku.A nakoniec, aby vydržali v dobrom stave čo najdlhšie, nepoužívajte ich na držiakoch s drsným alebo ostrým povrchom.

Aké sú rozmery expanderov v tejto súprave 3 tréningových expanderov?

Expander s odporom 15 kg meria 1,04 metra a je široký 13 mm.

Expander s odporom 25 kg meria 1,04 metra a je široký 24 mm.

Expander s odporom 35 kg meria 1,04 metra a je široký 28,5 mm.

Aké príslušenstvo možno používať s tréningovými expandermi?

Pre oživenie tréningu môžete pri cvičení využiť aj posilňovaciu hrazdu (kód: 8588491). Zakúpiť si môžete aj náš držiak na dvere na elastické popruhy (kód: 8785429) alebo našu súpravu rukovätí a uchytenia na dvere s gumou (kód: 8647670) v obchode alebo online).

Prečo využiť práve aplikáciu Freeletics?

Aplikácia Freeletics je váš osobný digitálny tréner, ktorý pomocou umelej inteligencie a športovej vedy vytvára tréningové plány prispôsobené vašim cieľom a úrovni kondície. Či už chcete schudnúť, budovať svaly alebo sa dostať do formy, s vybavením alebo bez neho, Freeletics prispôsobí svoje programy vašim potrebám. Môžete si vytvárať vlastné tréningy zo stoviek cvičení, sledovať vaše pokroky, prijímať výzvy a využívať množstvo ďalších funkcií.