Vystužená polohovacia posilňovacia lavica Bench 900

Rozmery posilňovacej lavice 900 a jej balenia

Rozmery výrobku: - Dĺžka: 141 cm.

- Šírka: 51 cm.

- Výška: 41 cm.

- Hmotnosť: 19,3 kg.

Výrobok doručíme v balení:

118 × 26 × 44 cm.

- Hmotnosť: 22 kg

Meňte uhly operadla na posilňovacej lavici, aby ste dosiahli maximálne výsledky

Lavica 900 vám so 7 rôznymi stupňami sklonu umožní posilňovať rôzne svalové skupiny. Naklonená poloha umožňuje precvičovať vrchné prsné svaly a zaklonená poloha spodné prsné svaly. Vertikálna poloha vám zasa umožní posilňovať plecia.



- Bench press (0°). - Bench press so sklonom 15°, 30°, 45°, 60°. - Výtlak pri 80°. Bench press so záklonom -15°. Všetko je možné!

2 varianty polohy sedačky

Okrem týchto 7 sklonov možno na tejto lavici nastaviť 2 polohy sedačky.

Môžete byť pri cvičení bench press horizontálne alebo nakloniť operadlo a robiť sklápačky, či zvislý tlak v náklone.

Obmeny sedačky umožňujú cvičiť bez šmýkania sa a nájsť si správnu polohu na zlepšovanie sa, no zároveň si chrániť chrbát.

Posúvajte vaše hranice s touto mimoriadne stabilnou lavicou

Posilňovacia lavica 900 obsahuje dve protišmykové pätky, aby zostala na svojom mieste aj pri cvičení s maximálnym závažím, či pri mimoriadne intenzívnych tréningoch.

Nohy sú výškovo nastaviteľné, aby ste mohli vyrovnať prípadnú nerovnosť podlahy. Keď raz lavicu postavíte a nastavíte, nepohne sa, iba ak ju potrebujete presunúť.

Praktická lavica na uľahčenie tréningu

Aby ste sa mohli koncentrovať na cvičenie, vytvorili sme posilňovaciu lavicu plnú skvelých vychytávok:

- Jej hrubá výstelka je mimoriadne pohodlná.

- Kvôli dobrej voľnosti pohybu je operadlo v oblasti pliec užšie: pri cvičení neprekáža lopatkám.

- Je odolná a unesie vašu hmotnosť, aj hmotnosť závažia (do celkovej hmotnosti 300 kg).

- Obsahuje kolieska, aby sa ľahko presúvala medzi 2 cvikmi.

Ako nainštalovať posilňovaciu lavicu 900?

Lavica 900 sa dodáva rozmontovaná, na jej montáž potrebujete asi 15 minút. Návod nájdete na stránke Decathlon kliknutím na baner na stránke výrobku.

Ak je vaša podlaha nerovná, môžete použiť nastaviteľné pätky lavice 900, vyrovnať tak nerovnosti a zaistiť stabilitu.

Ak potrebujete pomoc, montážne video nájdete na karte výrobku!

Chcete si doma vytvoriť posilňovňu?

Už máte posilňovaciu lavicu! Teraz ju môžete vybaviť doplnkami.

Počas tréningov budete môcť ľahšie obmieňať cviky.

Pridajte stojan (kód: 8766092) alebo tyč (kód: 8289900), závažia (kód: 1042303) alebo činky (kód: 8018574).

Správnou údržbou predĺžte životnosť lavice 900

Posilňovací tréning skončil? Nezabudnite vlhkou handričkou pretrieť celú plochu lavice 900. Odstránenie potu znižuje opotrebovanie poťahu. Podobne môžete lavicu chrániť počas cvičenia uterákom alebo si oblečte tričko.

Všetky diely posilňovacej lavice možno vymeniť

Posilňovacia lavica 900 je pevná a odolná. Avšak, ak sa poškodí konštrukcia, alebo sa opotrebujú výstelky, poťahy či príslušenstvo, môžete ich vymeniť!

Všetky diely lavice: sedačka (kód: 8827455), operadlo (kód: 8827454), výstelka koncoviek diabolo (kód: 8611647), ale tiež súprava skrutiek (kód: 8827456) a koliesok (kód: 8827451)...

Náš tréner vám prezradí tipy na tréning prsných svalov na posilňovacej lavici

Cvičenia na prsné svaly so zameraním na silu:

- Bench press s tyčou:

4 série × 6 opakovaní (vybavenie: stojan + tyč + závažia). - Zvislý tlak so skonom 30° s činkami: 3×10 (činky + závažia). - Rozpažovanie s činkami ležmo: 3×12 (činky + závažia). - Pullover s činkami: 3×12 (činky + závažia).

Na konci sérií urobte 2 doplnkové opakovania. V priebehu týždňov zvyšujte podľa vlastného pocitu záťaž. Medzi sériami si urobte 2 minúty prestávku na regeneráciu.