Dámska mikina na relaxáciu po joge fleecová fialová

Prínosy relaxácie

Cvičenie jogy sa končí relaxáciou, pri ktorej sa uvoľní celé telo a zvýši prínos cvičenia. Počas relaxácie je dýchanie hlboké a pomalé a odohráva sa v tichu alebo za pokynov cvičiteľa v ľahu (poloha šavasana). Pomáha uvoľniť sa a prináša pocit pohody do každodenného života aj do medziľudských vzťahov. Umožňuje zabudnúť na problémy a odbúrať pocit úzkosti.

Ako vyrábame naše výrobky?

V našom tíme máme všetci, od začiatočníkov po učiteľov jogy, rovnakú vášeň pre cvičenie jogy.

Či už sa venujeme jemnej joge alebo dynamickému cvičeniu, vždy hľadáme rovnováhu. Výrobky pre vás vytvárame zodpovedne k životnému prostrediu, aby spĺňali všetky vaše očakávania. Vyznávame pozitívny a ušľachtilý jogínsky prístup k životu, pri ktorom berieme ohľad na životné prostredie.

Čo je tehotenská joga?

Tehotenská joga sa zameriava na dychové techniky a fyzické pozície, ktoré ženám pomáhajú pred pôrodom aj po ňom. Lektori tehotenskej jogy často využívajú množstvo pomôcok, ktoré ženám umožňujú cvičiť pohodlnejšie, rozvíjať svoju silu a ohybnosť a pripravovať sa tak lepšie na pôrod.

Výhody tehotenskej jogy

- Zvýšenie svalovej sily, vytrvalosti a ohybnosti ako príprava na pôrod

- Zlepšenie spánku

- Úľava od bolestí spodnej časti chrbta

- Zníženie stresu a úzkosti

- Zlepšenie koncentrácie



Skrátka, cvičenie jogy v tehotenstve je dobrý nápad!