Tréningová guma do vody 15 kg modrá
Dostupnosť v predajni
Dostupnosť v predajni
VÝHODY
Univerzálne použitie
Cviky obmieňajte, aby ste spevňovali celé telo.
Odolnosť proti chlóru
Na cvičenie jeden až dvakrát týždenne. Až do 100 h používania.
TECHNICKÝ POPIS
Balenie
Predáva sa po kusoch.
Rozmery výrobku
Dĺžka: 1100 mm
Hmotnosť: 144 g.
Odporúčanie na používanie
Gumu držte textúrovanou stranou smerom k dlani, zabránite tak tomu, aby sa pri cvičení šmýkala.
Využite odpor vody, aby ste si posilnili a vyrysovali telo
Zvýšte si dynamiku cvičenia a posilnite si svaly s našou elastickou gumou na cvičenie vo vode. Umožní vám posilniť svalstvo a zvýšiť odpor pri pohybe vo vode. Ideálna na statické cvičenia, zapája výraznejšie vaše svaly a umožňuje dynamický tréning. Úroveň odporu: 35 kg.
Prečo je dôležité spevňovať si svalstvo?
Spevňovacie cviky pomáhajú odstraňovať slabé miesta svalstva celého tela. Pomocou cvikov s váhou vlastného tela alebo ľahkého odporu sa môžete pri spevňovaní svalstva zamerať na konkrétnu oblasť. Posilňovanie svalov je okrem športovej aktivity tiež veľmi dobrým cvičením na zvýšenie fyzickej kondície. Urýchlite tak svoje napredovanie a zvýšite výkon.
Prečo sa venovať cvičeniu vo vode?
Po ponorení do vody je telo nadnášané a všetky pohyby sa uľahčia, aj keď voda vytvára väčší odpor ako vzduch a vyžaduje, aby svaly pracovali viac. Svaly pracujú ťažšie bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali, takže aquagymnastika má tú výhodu, že cvičenie je pomerne príjemné.
Neváhajte! Posilníte si telo, srdce, zlepšíte zdravie aj náladu.
Pozícia pri cvičení a tipy na cviky
Základná pozícia: Držte rovný chrbát, nohy položte na zem, mierne pokrčte kolená a môžete sa dať do cvičenia!
Cvik č. 1: RAMENÁ
Gumu umiestnite pod chodidlá a vezmite ju do oboch rúk z každej strany tela. Stojte rovno. Ruky držte pozdĺž tela a súčasne ich dvíhajte, ruky držte natiahnuté. Guma zvýrazní prácu ramien.
Cvik č. 2: SEDACIE SVALY
Pokrčte lakte, ruky držte pred telom a gumu prevlečete pod chodidlami. Nohy držte vystreté, dvíhajte ich 10-krát na pravú a potom aj na ľavú stranu. Guma podporí prácu sedacích svalov.
Cvik č. 3: BICEPS
Postavte sa, gumu prevlečte pod jedným chodidlom. Chyťte ju rukou na rovnakej strane tela. Ruka je natiahnutá pozdĺž tela a je mierne ohnutá v lakti. Trup držte rovno. Následne vystrite a ohnite predlaktie na každej strane 10-krát.
Zloženie
Zloženie
Hlavná časť: 100.0% Syntetický kaučuk
TESTOVANIE A ZÁRUKA
Záruka
2 Roky/ov