Tréningová guma do vody 5 kg svetlozelená
Dostupnosť v predajni
Dostupnosť v predajni
VÝHODY
Univerzálne použitie
Rôznymi cvikmi zapojíte viac svalových skupín.
Odolnosť proti chlóru
Na cvičenie jeden až dvakrát týždenne. Až do 100 hodín používania.
Posilňovanie
Cviky obmieňajte, aby ste spevňovali celé telo.
TECHNICKÝ POPIS
Balenie
Predáva sa po kusoch.
Rozmery výrobku
Dĺžka: 1100 mm
Hmotnosť: 58 g
Odporúčanie na používanie
Gumu držte textúrovanou stranou smerom k dlani, zabránite tak jej šmýkaniu počas cvičenia.
Využite odpor vody, aby ste si posilnili a vyrysovali telo
Cvičte dynamickejšie a rozvíjajte vašu svalovú silu pomocou tréningovej gumy do vody. Umožní vám posilniť si svalstvo a zvýšiť odpor vášho pohybu vo vode. Ideálna na statické cvičenia, zapája výraznejšie vaše svaly a umožňuje dynamický tréning. Úroveň odporu: 5 kg.
Prečo je dôležité spevňovať si svalstvo?
Spevňovacie cviky pomáhajú odstraňovať slabé miesta svalstva celého tela. Pomocou cvikov s váhou vlastného tela alebo ľahkého odporu sa môžete pri spevňovaní svalstva zamerať na konkrétnu oblasť. Posilňovanie svalov je okrem športovej aktivity tiež veľmi dobrým cvičením na zvýšenie fyzickej kondície. Urýchlite tak svoje napredovanie a zvýšite výkon.
Prečo sa venovať cvičeniu vo vode?
Po ponorení do vody sa telo stáva ľahším, rovnako ako pohyby vo vode, hoci voda vytvára väčší odpor ako vzduch a vyžaduje tak väčšiu svalovú námahu. Svaly pracujú intenzívnejšie bez toho, aby sme si to uvedomovali. Cvičenie vo vode tak predstavuje príjemný spôsob fyzickej námahy.
Neváhajte! Posilníte si telo, srdce, zlepšite zdravie aj náladu.
Pozícia pri cvičení a tipy na cviky
Základná pozícia: Držte rovný chrbát, nohy položte na zem, mierne pokrčte kolená a môžete sa dať do cvičenia!
Cvik č. 1: RAMENÁ
> Gumu umiestnite pod chodidlá a vezmite ju do oboch rúk, stojte rovno.
> Ruky držte pozdĺž tela a súčasne ich dvíhajte, ruky sú natiahnuté. Guma podporí prácu ramien.
Cvik č. 2: POZADIE
> Pokrčte lakte, v oboch rukách držte gumu a navlečte ju pod chodidlá. > Natiahnutú nohu dvíhajte 10-krát na ľavú stranu a následne na pravú stranu. Guma podporí prácu sedacích svalov.
Cvik č. 3: BICEPS
> Stojte, prevlečte gumu pod jedným chodidlom. Gumu chyťte rukou na rovnakej strane.
> Ruka je natiahnutá pozdĺž tela s mierne pokrčeným lakťom. Trup držte rovno. > Ohnite a následne natiahnite predlaktie 10-krát na každú stranu.
Zloženie
Zloženie
Systém zapínania a vypínania: 100.0% Syntetický kaučuk
TESTOVANIE A ZÁRUKA
Záruka
2 Roky/ov