Aký popruh si vybrať?
Začínate s posilňovaním svalov? Vyberte si mini popruhy. Predávajú sa v sade 3 kusov od najmenšieho po najväčší odpor. Môžete si tam postupne spevniť šetrným spôsobom svaly celého tela. Sú kompaktné, ľahké na prenášanie a za dobrú cenu. Môžete si ich so sebou vziať kamkoľvek a cvičiť doma, vo fitness centre, pri cestovaní...
LIGHT 5 kg/11Lbs
MEDIUM 6 kg/13,2Lbs
HIGH 7 kg/15,4Lbs
Aké cviky môžem vykonávať s popruhmi?
Neviete, akými cvikmi začať, ani ako ich správne vykonávať?
Pozrite si náš plagát: https://contents.mediadecathlon.com/s839591/k$954c41bcaeae98b214ed028efda79ed1/fiche%20miniband%20a4.pdf
(Skopírujte túto adresu do vášho internetového prehliadača)
Náš tím návrhárov v spolupráci s kvalifikovanými trénermi vytvorili desiatky cvikov zdarma, ktoré nájdete na plagáte, môžete si ho stiahnuť do telefónu alebo jednoducho vytlačiť.
Prečo je cvičenie s použitím odporu účinné?
Popruhy vám umožnia cvičiť účinnejšie a šetrne k vašim kĺbom. Odpor sa zvyšuje v priebehu cvičenia. Na začiatku je odpor minimálny, postupne, čím viac ťaháte, tým viac sa odpor stupňuje.
Vytvarujte si postavu a zvýšte účinky cvičenia pomocou striedania intenzity cvičenia, experimentujte s dĺžkou popruhov a rozsahom pohybu.
Výhoda
Ak chcete odpor zvýšiť ešte viac, použite dva popruhy na sebe.
Rozmery
Dĺžka 2 x 25 cm Šírka 4 cm Hrúbka 0,7 mm
Dĺžka 2 x 25 cm Šírka 4 cm Hrúbka 0,9 mm
Dĺžka 2 x 25 cm Šírka 4 cm Hrúbka 1,1 mm