Gumený kotúč na posilňovanie 28 mm/1,25 kg

Rozmery závažia 1,25 kg

Liatinové závažie 1,25 kg potiahnuté gumou:

Hrúbka: 17 mm. - Vnútorný priemer: 28 mm. Vonkajší priemer: 145 mm.

Prečo je dobré používať závažia s gumeným poťahom?

Vďaka antikorovému krúžku sa ľahko nasadzujú na tyče s priemerom 28 mm.

Ich gumený poťah tlmí nárazy a chráni podlahy!

Aké tyče sú kompatibilné s týmto závažím?

Tento gumený kotúč na posilňovanie je kompatibilný s tyčami s priemerom 28 mm:

Rovná tyč 1,2 metra (kód: 8289897). Ohýbaná tyč 1,2 metra (kód: 8484124). Tyč na tricepsy 86 cm (kód: 8484125). Krátka tyč 35 cm (kód: 1041986). Závitová tyč 45 cm (kód: 8766096). Rovná tyč 1,55 metra (kód: 8289896). Rovná tyč 2 metre (kód: 8289900).



Naopak, tieto závažia nie sú kompatibilné so vzpieračskými tyčami (ktoré majú priemer 50 mm).

Nezabudnite na zámky na kotúče, aby ste zabezpečili svoje závažia

Zaisťujte svoje posilňovacie kotúče na tyči pomocou našich zámkov na kotúče (kód: 8574652).

V záujme vlastnej bezpečnosti neprekračujte 15 kg záťaž so zámkom na kotúč, ak používate tyč vo zvislej polohe.

Ako skladovať posilňovacie závažie

Aj keď je toto posilňovacie závažie pokryté gumou, neznáša vlhkosť a môže hrdzavieť, ak ho necháte na vlhkom mieste alebo vonku. Z času na čas ho môžete očistiť suchou alebo vlhkou handričkou z mikrovlákna.

Odložte ho naspodok skrine, pod posteľ alebo na nástenný držiak na kotúče (kód: 8796727).

Návrhy na cviky so závažím 1,25 kg od nášho trénera

Cvičenia hornej časti tela zamerané na spevnenie:

Oddychujte minútu až minútu a pol medzi každou sériou.

- Bench press s jednoručkami, 3×12-20 opakovaní.

- Tlaky na plecia s jednoručkami, 3×12-20 opakovaní.

- Rozpažovanie, 3×12-20 opakovaní.

- Tricepsy s posilňovacou gumou, 3×15-20 opakovaní.

- Face pull s posilňovacou gumou, 3×15-20 opakovaní.



Môžete zvyšovať o jedno opakovanie týždenne, kým nedosiahnete maximálny počet opakovaní. Potom môžete použiť väčšiu záťaž.