Výhody fyzickej aktivity od najmladšieho veku

Pravidelná fyzická aktivita od najmladšieho veku je prospešná pre fyzický aj psychický vývoj dieťaťa. Dieťa si osvojí návyky zdravého životného štýlu a obmedzí tak neskoršie možné zdravotné problémy. Navyše, fyzická aktivita v kolektíve podporuje začlenenie do skupiny a prispieva k rozvoju osobnosti dieťaťa.

Fyzické a psychické výhody

Aké sú fyzické výhody?

- Nadobudnutie základných fyzických schopností (motorika, rovnováha a koordinácia)

- Podpora rastu

- Boj proti obezite



Aké sú psychické výhody?

- Napomáha rozvíjať sebavedomie

- Uľahčuje začlenenie do skupiny

- Prispieva k rozvoju osobnosti dieťaťa

Rady na používanie

Cvičky Domyos sú určené na nosenie v interiéri (na suchom povrchu bez ostrých hrán). Dieťa ich môže nosiť bez ponožiek, aby si zachovalo maximálny kontakt so zemou. Nervové zakončenia na chodidle tak môžu "cítiť" podlahu a dieťa ľahšie udrží rovnováhu.

Vlastnosti detských chodidiel

Pre bábätká je lepšie chodiť naboso, aby sa naučili vnímať pomocou hmatu. Nervové zakončenia na chodidle určujú, ako je nutné rozložiť váhu tela, aby dieťa udržalo rovnováhu. Cvičky Domyos sú široké a pružné, umožňujú chodidlám vyvíjať sa a posilňovať bez obmedzení. Zároveň chránia chodidlá pred chladom a nebezpečným povrchom. Všetky naše modely obuvi sú prispôsobené špecifickej morfológii najmenších detí.

Cvičenie

Čo je cvičenie pre najmenších?

Ide o zábavnú športovú aktivitu, ktorá pozostáva z prekonávania rozličných prekážok pod dozorom inštruktora. Dráhy sa skladajú z rôznych prekážok prispôsobených najmenším (kladiny, schodíky, naklonené roviny, bradlá, tunely, valce...), ktoré im umožňujú liezť, šmýkať sa, skákať a udržiavať rovnováhu. Cvičenie pre najmenších možno cvičiť od 10 mesiacov do 6 rokov.

Výhody cvičenia

Aké sú výhody cvičenia pre najmenších?

Cvičenie pre najmenších prispieva k psychomotorickému vývoju dieťaťa, predovšetkým k rozvoju motoriky, vnímania, koordinácie a rovnováhy. Dieťa sa navyše pri skákaní, kotúľaní, šplhaní a udržiavaní rovnováhy na prekážkach učí samostatnosti a získava sebadôveru.

Oblečenie na cvičenie

Aké oblečenie je najlepšie na cvičenie?

Pohodlné a pružné, prispôsobené ročnému obdobiu: tričko, šortky alebo nohavice, mikina alebo súprava na zahriatie. Aby sa dieťaťu v telocvični nešmýkalo, obujte mu cvičky Domyos.

Prečo je dôležite vybrať správnu veľkosť obuvi

Ako vybrať vhodnú veľkosť?

Správna veľkosť je základ, väčšia alebo menšia veľkosť (hoci len o 5 mm) nie je vhodná. Menšia veľkosť môže spôsobiť zranenie členka a prstov, prípadne odrieť pokožku. Väčšia veľkosť môže zhoršiť chôdzu alebo spôsobiť pľuzgiere a odreniny. Medzi 1. a 2. rokom života sa mení dieťaťu veľkosť chodidla každé 3 až 4 mesiace. Pravidelne kontrolujte veľkosť chodidla.