Posilňovacie koliesko na brušné svaly Ab wheel 2 režimy modré

Rozmery posilňovacieho kolesa

Produkt:

Priemer kolesa: 18,5 cm. Priemer rukoväte: 3,2 cm. Dĺžka rukoväte: 10 cm. Celková dĺžka zmontovaného výrobku: 29 cm. Obal:

- Dĺžka: 19 cm.

- Šírka: 9 cm.

- Výška: 19 cm. Hmotnosť:

- Výrobok: 540 g. Výrobok v balení: 670 g. Maximálna nosnosť kolesa:

130 kg.

Prečo si vybrať posilňovacie koleso?

Koliesko Ab Wheel je nenahraditeľným pomocníkom na posilňovanie brušných svalov. Zapájate s ním povrchové svaly (známe tehličky), ako aj hlboké svalstvo. Umožňuje to zlepšiť predovšetkým vaše držanie tela a posilňovať brušné svaly.

Pozor, hoci posilňovacie koleso vyzerá jednoducho, je to veľmi náročné posilňovacie náradie!

Objavte tajomstvá tohto posilňovacieho kolesa

Vývojový tím, ktorý pracoval na tomto kolese, sa skladá zo športovcov venujúcich sa posilňovaniu. Dostali nápad ponúknuť dva spôsoby posilňovania s týmto kolesom: v stabilnej alebo nestabilnej polohe. Nestabilita ešte zvyšuje náročnosť cvičenia.

Kolesá nezanechávajú na podlahe stopy.

Skrátka malý, no mimoriadne šikovný výrobok.

Správne používanie posilňovacieho kolesa

Aby ste sa vyhli zraneniu, dbajte o to, aby ste neprehýbali spodnú časť chrbta a zapájali brušné svaly počas cvičenia.

Ak s cvičením s Ab Wheel začínate, nesnažte sa o príliš rozsiahly pohyb. Aby ste zabránili príliš veľkému rozsahu pohybu, cvičte pred stenou alebo dverami, ktoré vás zastavia.

Neodporúčame používať Ab Wheel, ak trpíte problémami s chrbticou, alebo ak nie ste zvyknutí posilňovať brušné svaly.

Aké príslušenstvo k posilňovaciemu kolesu?

Ak začínate s posilňovacím kolesom, používajte ho v stabilnej polohe a pridajte tréningový pás. Jeden koniec gumy umiestnite medzi kolieska a druhý koniec medzi chodidlá. Cvičenie je jednoduchšie, ale stále veľmi účinné.

Ak začínate s posilňovaním, zvoľte nastaviteľné posilňovacie koleso s pomocnou gumou (kód: 8556755).

Ak máte obavy zo stôp na podlahe, môžete cvičiť na podložke, ale koleso je vyrobené tak, že nezanecháva stopy.

Rady nášho trénera ako používať toto posilňovacie koleso

Posilňovacie koleso je veľmi náročné náradie a je dôležité chrániť si chrbát zapájaním brušných svalov. Odporúčam, aby ste chrbát nikdy neprehýbali smerom dole a na začiatku robili krátke série, aby ste brušné svaly nepresilili.

Najprv si zvyknite cvičiť na stabilnej verzii, až potom skúšajte nestabilnú verziu. Je oveľa náročnejšia!