Aké sú rozdiely medzi severskou chôdzou a turistikou?
Severská chôdza sa praktizuje so špeciálnymi palicami na rovnom alebo mierne zvlnenom teréne. Jednodielne palice vám pomôžu odraziť váš pohyb dopredu a dôkladne precvičiť hornú časť tela. Pri chôdzi sa používajú nastaviteľné palice, ktoré slúžia ako opora pri stúpaní a bránia pošmyknutiu pri zostupe.
Aké sú zvláštnosti palíc na severskú chôdzu?
Severská chôdza sa praktizuje vždy s dvomi palicami, aby sa zlepšil pohyb dopredu. Rukavičky vám umožnia pustiť a znova uchopiť palice bez toho, aby spadli.
Jednodielne palice majú tú výhodu, že sú ľahké a pri chôdzi sa nezasúvajú. Pohlcujú vibrácie a šetria tak vaše kĺby.
Špička palíc sa zachytáva o zem a posúva vás smerom dopredu. Odoberateľné násadky zaručujú priľnavosť na tvrdom podklade.
Aké sú prínosy severskej chôdze?
Severská chôdza je plnohodnotnou a účinnou fyzickou aktivitou, pri ktorej dochádza k zapojeniu mnohých svalov tela. Takisto patrí do kategórie športov s nízkou záťažou na kĺby. Je prospešná pre zdravie a postavu. Viac informácií nájdete na www.newfeel.com.