Prečo používať naše závažia na členky a zápästia?
Naše závažia na členky a zápästia sú navrhnuté tak, aby optimalizovali silový tréning pridaním dodatočnej záťaže. Zlepšujú svalový tonus a zároveň vám pomáhajú pracovať na vašej rovnováhe a koordinácii. Vďaka týmto závažiam môžete počas tréningov prekonávať vaše limity a dosiahnuť nové ciele!
Ako môžu byť závažia na zápästia a členky také pohodlné?
Tieto závažia na členky a zápästia sú také pohodlné, že počas cvičenia takmer zabudnete, že ich máte na sebe! Vďaka svojmu tvaru a zapínaniu na suchý zips sa dokonale a bez námahy prispôsobia vašim členkom alebo zápästiam. Môžete sa voľne a pohodlne pohybovať bez toho, aby vás závažia obmedzovali!
Ako tieto závažia správne používať?
Naše rady pre zdravý tréning:
- Začnite rozcvičkou, aby ste svaly a kĺby pripravili na námahu a znížili riziko zranenia.
- Závažia pripevnite pevne, ale pohodlne, aby vám počas cvičenia neskĺzli.
- Ak pocítite bolesť alebo nepohodlie, závažia upravte alebo si ich dajte dolu. Neriskujte a nezvyšujte zaťaženie na úkor správnej techniky.
- Tréning zakončite strečingom, ktorý je dôležitý pre optimálnu regeneráciu a ako prevencia bolestivosti svalov.
Aké cviky môžem vykonávať s 2 kg závažiami na členky a zápästia?
Zvýšte intenzitu tréningu s 2 kg závažiami na členky a zápästia! Dvíhajte nohy do strán a naťahujte ich dopredu, aby ste posilnili svaly. Na brušné svaly odporúčame sklápačky a na vyrysovanie svalov horných končatín upažovanie. Závažia tiež môžete použiť na spestrenie rýchlej chôdze, čo dodá dynamiku vašim kardio tréningom!
Zloženie
Výplň 100 % železo
Vonkajšia textília 100 % chloroprénový kaučuk (neoprén)