Plavecké plutvy krátke čierne

Na čo slúžia plavecké plutvy?

Plutva je tréningovým vybavením umožňujúcim posilňovať spodnú časť tela. Súčasne tak posilňujete srdcovú činnosť aj svalstvo spodnej časti tela (stehná, zadok, lýtka).

DĹŽKA PLUTIEV

KRÁTKA TOPÁNOČKA

- 33-34: 30 cm

- 35-36: 31 cm

- 37-38: 32.5 cm

- 39-40: 34 cm

- 41-42: 35 cm

- 43-44: 36.5 cm

- 45-46: 38 cm



Krátka topánočka vám zaistí dobrú frekvenciu záberov a kardio tréning. Pohyb je veľmi podobný prirodzenému pohybu plavca.

Dlhá topánočka vám zaistí väčší rozsah pohybu a väčšiu svalovú prácu.

TVRDOSŤ PLUTIEV

PODDAJNÉ PLUTVY



Čím je list tuhší alebo dlhší, tým väčšia bude svalová námaha.

Čím je list mäkší, tým je pohyb účinnejší. Váš svalový tonus bude generovať typ námahy, ktorý hľadáte (kardiovaskulárny alebo svalový tréning)

TOPÁNOČKY

ZATVORENÉ TOPÁNOČKY



Topánočky zaisťujú držanie chodidiel pri plávaní (je to dôležité na účinný pohyb nôh).



Otvorená topánočka umožňuje členku voľnejší pohyb.

Zatvorená topánočka drží chodidlo v prirodzenej polohe

POUŽÍVATE PLUTVY PO PRVÝ RAZ?

Dajte pozor, aby ste nezačali príliš rýchlo. Plutvy by ste mali používať postupne, aby ste si najprv spevnili nohy a chodidlá a vyhli sa tak bolesti Achillovej šľachy.