Na čo slúžia plavecké plutvy?
Plutva je tréningovým vybavením umožňujúcim posilňovať spodnú časť tela. Súčasne tak posilňujete srdcovú činnosť aj svalstvo spodnej časti tela (stehná, zadok, lýtka).
DĹŽKA PLUTIEV
KRÁTKA TOPÁNOČKA
- 33-34: 30 cm
- 35-36: 31 cm
- 37-38: 32.5 cm
- 39-40: 34 cm
- 41-42: 35 cm
- 43-44: 36.5 cm
- 45-46: 38 cm
Krátka topánočka vám zaistí dobrú frekvenciu kmitania chodidiel a kardio tréning. Pohyb je veľmi podobný prirodzenému pohybu plavca.
Dlhá topánočka vám zaistí väčší rozsah pohybu a výraznejšiu svalovú prácu.
TVRDOSŤ PLUTIEV
PODDAJNÉ PLUTVY
Pevnosť materiálu súvisí s jeho hustotou. Čím je list tuhší alebo dlhší, tým väčšia bude svalová námaha. Čím je list mäkší, tým je pohyb účinnejší. Typ tréningu (kardio alebo posilňovanie svalov) tak záleží na zvolených plutvách.
TOPÁNOČKY
Topánočky zaisťujú držanie chodidiel pri plávaní (je to dôležité na účinný pohyb nôh).
Otvorená topánočka umožňuje členku voľnejší pohyb.
Zatvorená topánočka drží chodidlo v prirodzenej polohe